Kontakt:
- 507 080 738
Małgorzata Kurek
OPINIA PACJENTA: Bardzo miła, merytoryczna rozmowa. Przedstawienie kilku zmian żywieniowych dla jeszcze lepszych efektów. Analiza wyników badań oraz analiza składu ciała. Bardzo polecam
Przepis na pyszną paprykę faszerowaną ciecierzycą, pieczarkami i suszonymi pomidorami. 😋😋
Spód do pizzy gotowy Gusto Bello (Biedronka) 1 szt (140g) 396 kcal
Oregano pół łyżeczki (1,5g) 4 kcal
Passata pomidorowa 15 łyżeczek (150g) 36 kcal
Przyprawa Bazylia pół łyżeczki (1,5g) 3 kcal
Ser mozzarella półtłusty 4 plastry (60g) 152 kcal
Szynka Parmeńska 2 plastry (20g) 45 kcal
Pomidorki koktajlowe 1 garść (100g) 26 kcal
Rukola 1 garść (20g ...
500 g marchewki,
100 g płatków owsianych lub mąki owsianej,
5 jaj,
20 g miodu,
50 g orzechów,
30 g rodzynek,
1 łyżeczka proszku do pieczenia,
1 łyżeczka przyprawy do piernika
szczypta soli, sok z cytryny
200g (1 średni) banan
20g (4 kostki) gorzkiej czekolady
6g (1 łyżka) wiórków kokosowych
250g (szklanka) Mleka krowiego lub roślinnego
10g (łyżeczka) skórki pomarańczowej
0,5g (szczypta) cynamonu
12g (łyżeczka) miodu
400g (2 średnie) pomarańcze
200g (kubek) jogurtu naturalnego
30g (3 łyżki) płatków owsianych
10g (1 łyżka) nasion chia
12g (1 łyżeczka) miodu
100g (2 małe sztuki) mandarynki
25g (5 sztuk) daktyli
Składniki:
Buraki kiszone z zakwasem
Bulion warzywny 1,5 litra
Czosnek 2 ząbki
Suszone grzyby klika sztuk
Pieprz do smaku
Sól do smaku
Ziele angielskie do smaku
Majeranek do smaku
Składniki:
Daktyle suszone 50 g (10 sztuk)
Mąka kokosowa 12 g (2 łyżeczki)
Nasiona chia 15 g (3 łyżeczki)
Olej kokosowy 5 g (1/2 łyżeczki)
Przyprawa do piernika bez cukru 2 g (pół łyżeczki)
Wiórki kokosowe 24 g (4 łyżki)
Składniki na 3 słoiki:
buraki 3 duże sztuki
woda 1,5 litra
sól 1,5 łyżki
pieprz kolorowy w ziarnach 12 kulek
liście laurowe 9 sztuk
ziele angielskie 6 sztuk
czosnek 9 ząbków
koper opcjonalnie
Każda osoba, która umówi się na bezpłatną, pierwszą lub kontrolną wizytę, otrzyma za darmo pakiet z przepisami na pyszne dania świąteczne w wersji dietetycznej!!!
Składniki:
- 150g (1/2 kubka) wody
- 1,5g (1/2 laski) cynamonu
- 2g (1/2 łyżeczki) ziaren kardamonu
- 1g (4 sztuki) goździków
- 1g (ok 1cm) imbiru
- 100g (1/3 kubka mleka)
- 1g (1 łyżeczka) herbaty czarnej
- erytrol (do smaku)
Składniki:
Składniki:
300g (1/2 średniej) cukinii
100g (1/2 średniej) papryki
100g (10 łyżek) mleka kokosowego z puszki
5g (1 łyżeczka) oliwy z oliwek
2g (kawałek) imbiru
1-3g (do smaku) pasty curry lub przyprawy curry
100g (porcja) tofu lub fileta z kurczaka
50g (1/2 woreczka) ryżu
20g (garść) ulubionej sałaty
70g (sztuka) figi
60g (porcja) sera mozzarella/Halloumi/koziego
10g (łyżka) oleju rzepakowego lub oliwy
12g (łyżeczka) miodu
10g (łyżeczka) musztardy
