Każda osoba, która umówi się na bezpłatną, pierwszą lub kontrolną wizytę, otrzyma za darmo pakiet z przepisami na pyszne ciasta w wersji dietetycznej!!!

Strefa Kobiet zaprasza serdecznie wszystkie Panie od godziny 20.00 do 23:00 do przestrzeni Centrum Kultury i Rekreacji w Koziegłowach.  Do dyspozycji będzie wiele atrakcji :)

Skład:

60g (1 duża sztuka) jaja
30g (3 łyżki) mąki np. orkiszowej, żytniej lub graham
500g (1 średnia) cukinia
100g (1 średnia) marchewka
100g (4 łyżki) jogurtu naturalnego
6g (3 łyżeczki) natki pietruszki
ulubione przyprawy

Składniki:

- jajo 60g (1 sztuka)

- pieczywo 180g (3 kromki) 

- masło orzechowe 50g (2 łyżki)

- owoce sezonowe

- erytrol lub miód (do smaku)

Dzisiaj przypada dzień mleka roślinnego. Jest ono coraz popularniejsze ze względu na swoje walory smakowe i ma szerokie zastosowanie w przypadku osób z borykających się z nietolerancją. ???

Utrzymanie wagi po odchudzaniu to czasami większy problem niż sama utrata zbędnych kilogramów. Odchudzanie to proces wymagający odpowiedniego podejścia. Impulsywne zamiary zrzucenia kilku kilogramów przed wakacjami nie pomogą. Chcąc schudnąć skutecznie, trzeba wprowadzić zasady zdrowego stylu życia. Najważniejsze są: zbilansowana, zdrowa dieta, która zapewni odpowiednią podaż energii i wartości odżywczych, a także regularna aktywność fizyczna. Restrykcyjna i szybko przeprowadzona kuracja ...

W ramach Ogólnopolskiej Akcji Profilaktyki "Nadciśnienie Tętnicze" zapraszamy na bezpłatną konsultację dietetyczną.

Składniki:
- 250g porzeczek czarnych (świeżych lub mrożonych)
- 70g wody
- 120g erytrolu

Składniki:
- mozzarella 60g (1/2 kulki)
- jaja przepiórcze lub kurze 60g (5 sztuk lub 1 sztuka)
- por 10g (kawałek)

- rukola 20g (garść)

- kiełki 5g (szczypta) 

- pestki dni 10g (łyżeczka)
- pesto 5g (łyżeczka)
- oliwa z oliwek 5g (łyżeczka)

Miło mi poinformować o przystąpieniu do projektu "Karta Dużej Rodziny".
 

Za nami kolejny dzień pracy - zarówno chętnych na bezpłatne konsultacje, jak i wizyty stacjonarne nie brakuje :)