W związku z nawiązaniem współpracy z Perfect Look Clinic w Środzie Wlkp. dla każdej Pani przewidziany jest bon upominkowy w kwocie 50 zł do wykorzystania na zabiegi kosmetyczne. 💆‍♀️🧖‍♀️💅

Dziś Tłusty Czwartek, ulubione święto łasuchów 😊 W ten dzień pozwól sobie na odrobinę przyjemności, ale nie zapominaj o aktywności, która pomoże spalić dodatkowe kalorie!🧐 Dołączam małą rozpiskę, na której możesz sprawdzić ile czasu musisz wykonywać daną aktywność, aby spalić kalorie jednego pączka! 🤔🍩

Depresja może dotknąć każdego człowieka - bez względu na wiek, płeć czy inną cechę. Choroby tej nie można lekceważyć! Jeżeli zauważacie niepokojące objawy należy jak najszybciej rozpocząć działanie. Jakie są najczęstsze przyczyny depresji? Jak zapobiegać chorobie? Przeczytajcie 😊

Zastanawiacie się co jeść między posiłkami, kiedy dopada Was głód?

Przedstawiam zdrowe, nieskomplikowane propozycje przekąsek 300kcal, które zazwyczaj posiadacie w domu! 😊😋

Spróbujcie koniecznie przepisu na pyszne ciasto marchewkowe! 🥕🥕 

🍹Szklanka soku owocowego, zawiera około 6 łyżeczek cukru‼️ I nie ma to znacznie czy sok jest wyciskany czy z pudełka.

Zapraszam wszystkich chętnych na bezpłatne konsultacje w moich gabinetach Poradni DOBRY DIETETYK℠ w Puszczykowie i Środzie Wielkopolskiej.

Spód do pizzy gotowy Gusto Bello (Biedronka) 1 szt (140g) 396 kcal

Oregano pół łyżeczki  (1,5g) 4 kcal

Passata pomidorowa 15 łyżeczek (150g) 36 kcal

Przyprawa Bazylia pół łyżeczki (1,5g) 3 kcal

Ser mozzarella półtłusty  4 plastry (60g) 152 kcal

Szynka Parmeńska 2 plastry (20g) 45 kcal

Pomidorki koktajlowe 1 garść  (100g) 26 kcal

Rukola 1 garść (20g ...