Sernik na zimno warto wykorzystać w związku z przypadającym na lipiec DNIEM SERNIKA !!!!

Składniki:
miąższ z arbuza - 300g - 2 kawałki
chia 10g - łyżka
mięta 1g - 2-3 listki
kilka kostek lodu

Często słyszy się, że piwo to fantastyczny napój orzeźwiający, świetny na lato, który korzystnie wpływa na zdrowie. Z tego względu wiele osób wychodzi z założenia, że 2 piwa dziennie podczas wakacji nikomu nie zaszkodzą. Ale czy na pewno?

Jak wakacje to koniecznie lody!!!

Składniki:
- mleko krowie lub roślinne 300g - kubek - mąka owsiana 40g - 4 łyżki
- erytrol lub miód 1 łyżka lub do smaku
- kakao 10g - 2 łyżeczki
- brzoskwinia 80g - mała sztuka

Składniki:

- ser Halloumi 80g - 4 plastry
- miąższ z arbuza 200g - duży plaster
- ulubiona sałata
- olej rzepakowy - 10g - 1 łyżka
- mięta 1g - 2-3 listki
- ocet balsamiczny 5g - 1 łyżeczka
- miód 6g - 1/2 łyżeczki
 

Zapraszam do pobrania darmowego e-booka. 

Glutamina

Składniki:

Spód:
2 jajka
50g mąki np. orkiszowej
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
50g erytrolu
50g masła
50g gorzkiej czekolady
masa serowa

2 opakowania (2 x 200g) serków Kvarg o smaku brzoskwiniowym
1 opakowanie (150g) jourtu Skyr naturalnego
2 opakowania (2 x 70g) galaretki brzoskwiniowej
owoce: 4 brzoskwinie/nektarynki 

Jak zdrowo grillować? Kilka ważnych zasad do których warto się stosować.

Trwa wielka ogólnopolska akcja „Dieta dla urody”. Dieta nie musi kojarzyć się jedynie z odchudzaniem czy wspomaganiem leczenia chorób ale także może mieć ogromny wpływ na to jak wyglądamy. Kondycja organizmu zależy od sposobu odżywiania, a nasz stan zdrowia odzwierciedlają włosy, paznokcie i skóra. 

Białko